Stress, Distress, Eustress

"Saya stress", ini mungkin hal yang umum didengar. Tapi, apakah anda tahu apa itu stress? Apakah hanya berupa tekanan pada diri seseorang atau sebuah penyakit yang menyerang mental manusia atau memiliki arti yang lebih dari itu? Apakah stress itu selalu membahayakan? Jika membahayakan kenapa banyak orang terjun untuk masuk ke lingkaran setan yang bernama stress? Siapa itu stress?

Stress adalah sebuah istilah yang diambil dari ilmu metalurgi yaitu besarnya tekanan yang diberikan kepada sebuah logam dan mencapai suatu keadaan dimana logam tersebut menjadi rusak, rentang, dan patah akibat tidak dapat menahan tekanan tersebut. Peristiwa sebelum terjadinya rentang, retak dan patah akibat tekanan itulah yang disebut dengan stress. Jadi stress pada manusia adalah sebuah tekanan yang didapatkan dalam diri seseorang.

Stress adalah tekanan yang menyerang mental. Ini adalah pernyataan yang benar bila stress yang diberikan berlebihan dan bahkan tidak hanya mental yang diserang, mungkin fisikpun akan diserang. Penyakit-penyakit mental antara lain fobia, anxiety akan sesuatu, kecemasan yang berlebihan, selalu menyalahkan dirinya, dll. Penyakit-penyakit fisik antara lain sakit alat pencernaan seperti maag, dan penyakit lainnya yang dapat menyerang jantung, alat pernafasan dan kulit. Maaf saya tidak menyebutkan contohnya secara mendetil karena saya bukan dokter. hihihihi. Penyebab stress antara lain kematian seseorang, kehilangan pekerjaan, masalah ekonomi.

Dari informasi yang didengar mungkin stress adalah sebuah momok yang menakutkan. Padahal momok yang menakutkan hanyalah bagian dari stress. Stress memiliki dua jenis yaitu distress dan eustress. Distress-lah yang menyebabkan penyakit karena mengacu pada stimulus yang berbahaya dan menjadikan manusia lemah. Penyebab distress antara lain kritik yang menjatuhkan. Eustress adalah stress yang menyehatkan karena mendorong manusia untuk melampau batasnya, sehingga manusia dapat mencapai impiannya lebih cepat. O yah, eu berasal dari bahasa Yunani yang berarti sehat.

Jika anda memiliki stress yang memiliki gejala distress dan eustress itu disebut stress mondar-mandir yang disebut dengan MD sindrom. Jika anda ingin tahu lebih jelas konsultasi dengan dokter psikiater. "Dok, apakah aku terjangkit penyakit MD sindrom?", ini serius lohhhhh.......

Ok, sekarang saatnya bangkit dan menjadikan stress sebagai pemicu untuk keberhasilan. Enjoy, peace and love.

Referensi:
"Intisari: Kumpulan Artikel Psikolog 3", Jakarta, PT Gramedia, 2008
Ferriss Timothy,"The 4-Hours Workweek", Jakarta, Perpustakaan Nasional RI: Katalog Dalam Terbitan, 2008
http://www.dominorisk.co.uk/assets/images/stress.jpg

Related Posts by Categories